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Today's Workout 概況 本日は娘の三歳児検診のため、会社はお休み。と、いうことで朝に7km走ってきました。心拍数のコントロール...

Today's Workout 概況 前日のジョギング後に、忘れていた初心を思い出しました。ジョギングを始めた時に、3つの方針を立てていまし...