Today’s Workout
概況
早めに帰宅できたのでナイトラン。思うところあって本日は5kmです
コース&タイム
タイム的には今まで走った5kmの中では最高速でしたが内容はガタガタです
ラップタイム
- 0-1km：5:57
- 1-2km：5:52
- 2-3km：5:41
- 3-4km：5:56
- 4-5km：5:23
予定では最初の1kmを6:20/km、その後は6:00/kmと思っていましたが全体的にちょっとオーバーペースです。
心拍数
途中でオーバーペースを修正しようとした結果、心拍数の乱高下が酷いです。ペース走が体に染みついていないと秋の大会では苦戦しそうですね
本日の振返り
入りで突っ込みすぎてあとはバタバタとなってしましました。近いうちにまた5km走を入れてみましょう