Today’s Workout
概況
本日から三連休です。特にどこかに行く予定もないので、頑張って走りタイと思います。
コース&タイム
本日も鎌スタ周辺の10kmのコースでした。タイム的には58分台と少し良くなかったですね
ラップタイム
4km、5kmでのタイムが6分台と落ち込みましたね。上り坂があったところとはいえ、もう少しこの落ち込みを少なくしないといけませんね
ペース・心拍数・ケイデンス
へ金の心拍数は162bpmでした。160bpm以内に収めたいと思っていたので、少し高めですね
本日の振返り
本日は調子は少し良くありませんでした。なんか一進一退ですね