Today’s Workout
概況
本日は5時ころに目が覚めましたので、ゆっくりストレッチなどをした後に準備し6時頃のランニングスタートとなりました。コンディションが良ければ15kmにしようかと思ったのですが、思った以上に暑さを感じましたので、10kmにとどまりました。
コース&タイム
本日も「鎌スタコース特別」の10kmです
気象条件
- 天気：曇り
- 気温：25.0℃
- 風速：3.1ｍ/秒(南西)
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss | Avg Temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 5:58 | 137 | 171 | 0.98 | 6 | 6 | 28.0 ℃ |
| 2 km | 5:41 | 151 | 174 | 1.01 | 1 | — | 28.0 ℃ |
| 3 km | 5:27 | 154 | 174 | 1.05 | 2 | — | 27.0 ℃ |
| 4 km | 5:43 | 147 | 170 | 1.03 | 3 | 2 | 26.0 ℃ |
| 5 km | 5:39 | 155 | 174 | 1.02 | 21 | 7 | 26.0 ℃ |
| 6 km | 5:42 | 152 | 173 | 1.01 | 3 | 8 | 27.0 ℃ |
| 7 km | 5:46 | 156 | 175 | 0.99 | 9 | 3 | 27.0 ℃ |
| 8 km | 5:25 | 156 | 175 | 1.05 | 4 | 9 | 26.0 ℃ |
| 9 km | 5:25 | 160 | 177 | 1.05 | — | 8 | 26.0 ℃ |
| 10 km | 4:57 | 164 | 177 | 1.14 | — | 2 | 26.0 ℃ |
| 10.10 km | 0:27 | 170 | 178 | 1.24 | — | — | 26.0 ℃ |
| Summary | 0:56:11 | 153 | 174 | 1.03 | 50 | 45 | 26.7 ℃ |
かなりの暑さを感じる中でのランニングでしたが、まずまずの走りができました。最後の1kmも5分を切りましたし、悪くないと思います。
本日の振返り
プロ野球も制限付きながら有観客s試合となったので、鎌ケ谷スタジアムの入場規制も解除になっているかなと思って、行ってみましたが、残念ながら規制は継続中でした。まだ通常モードには戻らないようです。