Today’s Workout
概況
昨日と一昨日はオフィスに出勤でしたが、本日は再びテレワークです。通勤時間が無くなった時間を利用して本日も10km走ってきました。
コース&タイム
本日は「鎌スタコース」です。しかし集団感染が発生している老人介護施設からは距離をとるアレンジを加えています。
気象条件
- 天気：曇り
- 気温：10.6℃
- 風速：1.7ｍ/秒(北北西)
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss | Avg Temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 5:59 | 139 | 169 | 0.99 | 5 | 3 | 16.0 ℃ |
| 2 km | 5:44 | 152 | 173 | 1.01 | 12 | 2 | 15.0 ℃ |
| 3 km | 5:42 | 151 | 171 | 1.02 | — | 9 | 15.0 ℃ |
| 4 km | 5:49 | 150 | 172 | 1.00 | 19 | 7 | 17.0 ℃ |
| 5 km | 5:41 | 149 | 168 | 1.05 | 2 | 6 | 17.0 ℃ |
| 6 km | 5:57 | 150 | 167 | 1.01 | 9 | — | 16.0 ℃ |
| 7 km | 5:31 | 161 | 171 | 1.06 | 4 | 12 | 15.0 ℃ |
| 8 km | 5:38 | 160 | 169 | 1.05 | — | 8 | 16.0 ℃ |
| 9 km | 5:24 | 158 | 172 | 1.08 | — | 1 | 16.0 ℃ |
| 10 km | 5:13 | 170 | 173 | 1.10 | 4 | 3 | 16.0 ℃ |
| 10.10 km | 0:32 | 171 | 172 | 1.15 | — | 6 | 16.0 ℃ |
| Summary | 0:57:11 | 154 | 170 | 1.04 | 55 | 55 | 15.9 ℃ |
本日の振返り
鎌ケ谷スタジアムの裏手を走っていると、反対側から来た散歩中hの老人に声をかけられました。内容は道を尋ねられたのですが、普段はしない散歩をしていたようです。走っているとそんな感じの老人の姿をよく見かけます。