Today’s Workout
概況
昨日は雨のためランニングはお休みでしたので2日ぶりのランニングとなりました。なぜか臀部に筋肉痛がある中でしたが、しっかり10km走ってきました
コース&タイム
本日も前回同様に「梨畑コース」の10kmでした。ただコース終盤は少し変更をしました。
気象条件
- 天気：晴れ
- 気温：13.7℃
- 風速：1.7ｍ/秒(西北西)
北風が吹いていましたので気温以上に寒く感じる中でのランニングでした。
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss | Avg Temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 6:12 | 149 | 169 | 0.96 | 19 | — | 14.0 ℃ |
| 2 km | 5:50 | 157 | 173 | 0.99 | 1 | 5 | 13.0 ℃ |
| 3 km | 5:40 | 158 | 174 | 1.02 | — | — | 15.0 ℃ |
| 4 km | 5:54 | 153 | 173 | 0.98 | 4 | 1 | 18.0 ℃ |
| 5 km | 5:40 | 155 | 174 | 1.01 | 4 | 4 | 18.0 ℃ |
| 6 km | 5:41 | 159 | 177 | 1.00 | — | 2 | 17.0 ℃ |
| 7 km | 5:35 | 158 | 176 | 1.02 | 1 | — | 17.0 ℃ |
| 8 km | 5:38 | 156 | 173 | 1.02 | — | 2 | 18.0 ℃ |
| 9 km | 5:33 | 155 | 177 | 1.02 | 11 | 2 | 18.0 ℃ |
| 10 km | 5:22 | 158 | 177 | 1.05 | — | 18 | 17.0 ℃ |
| 10.15 km | 0:43 | 158 | 176 | 1.22 | — | — | 17.0 ℃ |
| Summary | 0:57:48 | 156 | 174 | 1.01 | 40 | 35 | 16.5 ℃ |
本日の振返り
市からの情報発信メールを見ていると、自宅から500メートルくらいの場所にある老人介護施設で新型コロナウィルス(COVID-19)の集団感染が発生したようです。老人介護施設の隣には市の運動公園があり、今回の「梨畑コース」も「鎌スタコース」も、運動公園を距離調整に使っていました。
施設のそばに寄ったからと言って感染することはないと思いますが、念のためその施設の近くを通らないようにコースの一部を変更しました。