Today’s Workout
概況
朝は走れませんでしたので、夕方になってから走ろうと思っていましたが、雲行きが怪しくなってきたので、15時過ぎにスタート。しかし走り出して間もなくポツポツときます。そして1km過ぎでは遠くで雷が鳴り始めます。まずいなと思っているとすぐに土砂降りになります。
これは危険と引き返しますが、来てしまったものは同じだけ走って戻るしかありません。雷が鳴っている状況で木陰で休むのも危険ですので走り続けました。途中でくるぶしほどの深さになった水たまりもありちょっと大変でした
コース&タイム
途中で引き返しましたので6kmという中途半端な距離になってしまいました。
気象条件
- 天気：雨
- 気温：28.9℃
- 風速：3.6ｍ/秒(北)
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss | Avg Temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 7:03 | 136 | 167.6 | 0.85 | 10 | 7 | 26.9 ℃ |
| 2 km | 6:49 | 144 | 166.9 | 0.88 | — | — | 26.0 ℃ |
| 3 km | 6:40 | 149 | 166.8 | 0.90 | 6 | — | 25.8 ℃ |
| 4 km | 6:18 | 154 | 168.5 | 0.94 | 2 | — | 24.6 ℃ |
| 5 km | 6:16 | 157 | 168.4 | 0.95 | — | 8 | 24.0 ℃ |
| 6 km | 5:27 | 165 | 171.3 | 1.07 | — | 2 | 23.6 ℃ |
| 6.02 km | 0:05 | 175 | 173.0 | 1.43 | — | — | — |
| Summary | 0:38:37 | 150 | 168.2 | 0.93 | 18 | 16 | 25.3 ℃ |
スタートして2kmくらいはアイドリングかなと思ってゆっくり目に入りましたが、引き返してからの逃げ足は速かったですね。何度か大きな水たまりの前で止まったり、ゆっくり歩くことを余儀なくされましたので実質的には持って早いです
本日の振返り
帰宅後にメールを確認すると市から大雨洪水警報が出たとのメールがきていました。確かに凄い雨でした