Today’s Workout
概況
本日はテレワーク勤務の日です。通勤時間が無くなった時間を利用して本日も走ることにしました。
コース&タイム
本日も「鎌スタコース」でしたが距離は7kmとなってしまいました。
気象条件
- 天気：曇り
- 気温：11.7℃
- 風速：2.0ｍ/秒(北北東)
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss | Avg Temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 5:58 | 144 | 170 | 0.99 | — | — | 20.0 ℃ |
| 2 km | 5:35 | 150 | 172 | 1.04 | 13 | 8 | 19.0 ℃ |
| 3 km | 5:29 | 155 | 173 | 1.05 | 9 | 12 | 18.0 ℃ |
| 4 km | 5:39 | 150 | 171 | 1.04 | 4 | — | 19.0 ℃ |
| 5 km | 5:49 | 152 | 172 | 1.00 | 12 | 3 | 19.0 ℃ |
| 6 km | 5:30 | 149 | 169 | 1.08 | 4 | 14 | 19.0 ℃ |
| 7 km | 5:24 | 155 | 174 | 1.07 | 2 | 6 | 19.0 ℃ |
| 7.02 km | 0:05 | 154 | 175 | 1.25 | — | — | 18.0 ℃ |
| Summary | 0:39:28 | 151 | 171 | 1.04 | 44 | 43 | 19.0 ℃ |
本日の振返り
本日はスタートから調子は悪くはないなと思いながら走っていました。途中のラップタイムもまずまずです。しかし途中で強烈にトイレに行きたくなり、急いで家に戻りました。そのため距離は7kmとなってしまいました。