Today’s Workout
概況
本日は明日の千葉県民マラソンに向けての最終調整のため軽めに5km走ることにしました。
コース&タイム
走り出してみるとだんだん本気になってしまい、最後は追い込んでしまいました。でも5kmですので、それほどダメージはありません。
ラップタイム
ペースは悪くないですね。フォームも少し固まってきた気がします。
ペース・心拍数・ケイデンス
ケイデンスは上がっていませんがストライドは伸びて1mを超えてきています。ずっと1mもストライドがありませんでしたから、ストライド走法が定着してきたようです。
本日の振返り
明日はいよいよ千葉県民マラソンの本番です。今晩は明日に備えて早く寝ることにします