2回目のジョギング -Workout Vol.002-

前日に続いて2回目のジョギングです。コースは昨日と同じです。結果はこちら

結果的にタイムは前日より2分以上も速くなりました。これは前日よりも歩く距離が減ったからです。

前日は走り出して500mもしないうちに歩きはじめましたが、この日は1Km付近までは歩かずに走り続けられたのです。わずか一回走っただけで心肺機能の改善が見られたような気がします。