Today’s Workout
概況
午前中は所要でバタバタしていたので、夕方になってやっと走る時間を作れました。今回もいつものように10kmランです
コース&タイム
いつのも定番コースでキャンプ場を通るコースです。このコースはアスファルト舗装されていない部分もあるので、足への負担を和らげてくれえるのではと思っています。
ラップタイム
走り始めた当初は体が少し重く感じたのでペースもゆっくり目にしましたが、2km過ぎからはいつものペースに上げられています。でも最後は思ったほどスパートをかけられていないのが残念です
ペース・心拍数・ケイデンス
途中、一か所で心拍数調整をしたためか平均の心拍数は152bpmを抑え気味です。でもこれなら翌日に疲労をあまり残さないでしょう
本日の振返り
本日走っていたらこんな看板を見つけました。
来月の「鎌ヶ谷ランフェスタ」の交通規制の予告看板です。まだ公式サイトにはコースの発表がされていませんが、準備は着々と進んでいるようです。