Today’s Workout
概況
朝起きると雨はやんでいたものの、ものすごい湿気です。高湿度には弱いのですこしゆっくり目に走ろうと思いスタートしますがやはり2km手前でかなりバテテしまいます。何とか走っていたものの5km過ぎで妻から電話があり、「皮膚科に行きたいから帰ってこい」と償還命令がかかりましたので、これ幸いと途中で切り上げてしまいました。
コース&タイム
途中で切り上げましたので、8kmにとどまりました。
気象条件
- 天気：曇り
- 気温：27.2℃
- 風速：0.6ｍ/秒(東南東)
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss | Avg Temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 6:06 | 141 | 177 | 93 | 8 | 8 | 28.3 ℃ |
| 2 km | 6:01 | 157 | 179 | 93 | 4 | — | 27.0 ℃ |
| 3 km | 5:57 | 153 | 179 | 94 | 11 | 8 | 27.9 ℃ |
| 4 km | 5:58 | 165 | 179 | 94 | 18 | 8 | 28.0 ℃ |
| 5 km | 5:48 | 165 | 176 | 98 | 5 | 8 | 27.1 ℃ |
| 6 km | 5:54 | 160 | 174 | 97 | 3 | 16 | 28.1 ℃ |
| 7 km | 5:48 | 159 | 174 | 99 | 5 | — | 28.4 ℃ |
| 8 km | 5:55 | 164 | 175 | 96 | — | 5 | 28.0 ℃ |
| 8.10 km | 0:32 | 169 | 174 | 105 | — | — | 28.0 ℃ |
| Summary | 0:47:59 | 158 | 176 | 96 | 55 | 52 | 27.8 ℃ |
夏の時期は6:00/kmペースを維持できればと思っています。
本日の振返り
やはり高湿度にはかなり参りました。償還指令がなくても途中で切り上げていたかもしれません。