Today’s Workout
概況
昨日は大不調でしたが本日は昨日よりはよかったものの、やはり本来の調子には程遠い感じです。
コース&タイム
家を出た時は15km走としようか思いいつもとは違うコースです。しかし不調を感じたので10km止まりとしています。タイムは前日よりは良いもののそれでも58分台とやはり振るいません。
ラップタイム
コンスタントに5:40/kmで走ることを目標としていましたが、思った以上にペースが乱高下します。なんか走り方を忘れてしまったような感覚に陥ります。
ペース・心拍数・ケイデンス
走っている途中は気が付きませんでしたが、ランケイデンス少し高めで推移しています。いつもは多くある緑色のゾーンがほとんどありません
本日の振返り
今週末の走りは散々です。このままで来月の千葉マリンを走れるか不安になってきました。