Today’s Workout
概況
1週間ぶりのランニングとなりましたが、なんと絶不調。朝起きた時に少し喉が痛かったのですが、風邪でしょうか？？
コース&タイム
本日はいつもの10kmコースですが、アイムは久しぶりに59分台と振るいませんでした。体が思うように動かずに何度も途中でやめようかと思いしたが何とか10kmを走り切りました
ラップタイム
ラップタイムも5分50秒/km台で推移し振るいません。体調不良の実感はありませんが、やはり風邪気味なんでしょうかね
ペース・心拍数・ケイデンス
途中で何度かインターバルを開けましたので、そのたびに心拍数がさがっていますそれにｈても10kmをノンストップで走れないとは情けない惨状です。
本日の振返り
本日はこれまでの中で最悪の状態でした。まぁこれが先週でなくてよかったです