Today’s Workout
概況
朝6時に起きたものの寒さのあまり体がなかなか動かず、準備して走り始めたのは8時を過ぎてからとなりました。
コース&タイム
足への負担を考えて少しフラットなコースを10km走りました。タイムもまずまずですね
ラップタイム
5:40/kmのペースを心がけて走りましたが、おおむね予定通りの走りとなりました。不調から脱しつつある気がします
ペース・心拍数・ケイデンス
久しぶりにインターバルを設けないで走り切まれました。その点も本日の収穫の一つですね。そろそろハーフの距離にトライしましょうかね
本日の振返り
最近はフォームばかり気にしていましたが、本日は自然体で走ってみました。そのせいか、先週はイマイチな内容でしたが、本日はまずまずの走りができました。