Today’s Workout
概況
昨日は騙し騙し10kmを走る事が出来ましたので、本日も10km走破を目指して走り始めます。しかし5km過ぎで猛烈な腹痛を覚え運動公園のトイレに文字通り駆け込むことになりました。用を済ませた後に再スタートを試みるも、やはり腹痛を感じます。仕方がなく、そこでリタイヤとなりました
コース&タイム
途中リタイヤですので、距離は5.5kmと中途半端です。
ラップタイム
本調子の体調でないことから、キロ6のペースを維持して走ろうと考えスタートしましたが、思った以上にペースが乱高下しました。ペース維持の観点からも感心できない走りですね。
ペース・心拍数・ケイデンス
ペースを落としたこともあり、平均心拍数が155bpm程度と思っていましたが、それよりは若干高めの157bpm。最近、心拍数が高めのことが多い気がします。
本日の振返り
ここまで胃腸の不調が続くという経験は人生で初めてです。走っている途中にお腹が痛くなるとモチベーションも急激に下がります。ウィルス性腸炎恐るべしです。