![](http://isan-run.com/cms/wp-content/uploads/2017/03/IMG_7200.png)
アップダウンコースは難しい -Workout Vol.007-
自分でも驚くくらいですがジョギングが継続できています。本日の結果はこちらです。 本日は以前の起伏のあるコースでしたが、ペースが...
自分でも驚くくらいですがジョギングが継続できています。本日の結果はこちらです。 本日は以前の起伏のあるコースでしたが、ペースが...
ジョギングを始めて少しして知った言葉に『心拍数トレーニング』というものがあります。心拍トレーニングとは、心拍数をチェックしながらトレーニング...
今回は2度目となるナイトタイム・ワークアウトとなりました。 本日の結果はこれです。 実は今回は今までと少し走り方を変えました。変更内容...
今回も前日とほぼ同じコース。コース序盤の上り坂が関門です。 結果は前日よりも30秒ほど早いゴール。ただし1Kmごとのラップタイムはとい...
土曜日ですので、早朝のワークアウト。今回からコースを変更し4kmとします。新コースはスタートして少しすると上り坂があるのがポイント 結...