自分でも驚くくらいですがジョギングが継続できています。本日の結果はこちらです。 本日は以前の起伏のあるコースでしたが、ペースが...

今回は2度目となるナイトタイム・ワークアウトとなりました。 本日の結果はこれです。 実は今回は今までと少し走り方を変えました。変更内容...

今回も前日とほぼ同じコース。コース序盤の上り坂が関門です。 結果は前日よりも30秒ほど早いゴール。ただし1Kmごとのラップタイムはとい...

土曜日ですので、早朝のワークアウト。今回からコースを変更し4kmとします。新コースはスタートして少しすると上り坂があるのがポイント 結...