前回のワークアウト後から少し膝の違和感がある中でのスタートとなりました。 そんなこともありゆっくり目の入りでダメそうなら途中リタイヤを...

先日の日曜日は雨のためにできなかったので、初めての中3日でのワークアウト 今回も5km走となりましたが、前回よりも心拍数が上がるのが早...

今回から走る距離を変更してみました。本日の結果はこちらです。 初めて5kmランにチャレンジしましたが思った以上にきつかったです。でもタ...