Today’s Workout
概況
6時に走りだそうと思って起きたのになんだかんだで走りだしたのは7時近くになってしまいました。久しぶりに早朝ランと思ったのに早朝ではなくただの朝ランになってしまいました。
コース&タイム
予定ではいつも通り10kmランと思って走り出しましたが、走り出したら絶不調。思うように体が動きません。しかも途中から足が動かなくなってきましたので、仕方がなく8kmで切り上げることにしました。タイム的にも少し不本意なタイムですね
ラップタイム
最初の1kmの入りが遅いですね。その後も思うようにペースを上げられていません。
ペース・心拍数・ケイデンス
何度かインターバルを取りながらのランとなったので平均心拍数は少し低めの157bpmでした。まぁ体が動かないのでこんなもんです。
本日の振返り
久しぶりに朝食前に走りましたが、起床後1時間ではまだ体が起きていなかったのでしょうか？不調の理由は不明です。
そんな状態でしたが、本日のランで今月の月間走行距離が早くも先月を超えました。まぁ先月はインフルエンザやら、なんやらで少なすぎただけなのですが・・・