Today’s Workout
概況
本日はオフィスに出社する予定の日ですが、オフィスが開くのが午後からとなってしまいました。そのため朝の時間を使ってランニングができました。
コース&タイム
本日は気分を変えて久しぶりに「梨畑コース」の10kmとしました。
気象条件
- 天気：曇り
- 気温：7.8℃
- 風速：1.7ｍ/秒(北)
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss | Avg Temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 5:54 | 144 | 164 | 1.03 | 4 | 5 | 16.0 ℃ |
| 2 km | 5:51 | 154 | 167 | 1.02 | 20 | — | 15.0 ℃ |
| 3 km | 5:40 | 157 | 170 | 1.04 | — | 2 | 14.0 ℃ |
| 4 km | 5:47 | 150 | 168 | 1.03 | 4 | 4 | 15.0 ℃ |
| 5 km | 5:46 | 156 | 171 | 1.01 | 4 | 4 | 12.0 ℃ |
| 6 km | 5:38 | 155 | 168 | 1.06 | 9 | 3 | 13.0 ℃ |
| 7 km | 5:23 | 153 | 168 | 1.10 | — | 15 | 10.0 ℃ |
| 8 km | 5:31 | 157 | 170 | 1.07 | 1 | 6 | 11.0 ℃ |
| 9 km | 5:19 | 156 | 172 | 1.09 | — | 2 | 13.0 ℃ |
| 10 km | 5:05 | 161 | 173 | 1.14 | 3 | — | 13.0 ℃ |
| 10.12 km | 0:31 | 169 | 173 | 1.33 | — | — | 13.0 ℃ |
| Summary | 0:56:23 | 154 | 169 | 1.06 | 44 | 42 | 13.2 ℃ |
本日の振返り
前半は少し抑え気味で後半重視で走りました。最後はきっちりとペースを上げられ、まずまずの走りができたと思います。
ところで今回の梨畑コースでは、市民キャンプ場の前を通ります。車が一台通るのがやっとの道ですが、本日走っているとこんなものがありました。
車がすれ違う待避所ですね。久しぶりに走るコースでは、この他にもいくつかmの変化が見られました
今年の＜つくばマラソン＞ですが、早くも中止決定案内が出ました。
11/22日開催予定だったのですが、11月後半で開催不可では、
年内のレースは全て開催不可になりそうな予感がします。
フネさん
ありがとうございます。
つくばマラソンの中止は私も驚きました。今年はつくばには出場を予定してはいませんでしたが、出場経験のある大会の中止はやはり残念です。横浜マラソンや大阪マラソンなどは様子見をしているようですが、今の状況が続くようだと残念なことになりかねないですね