Today’s Workout
概況
本日も昨日に引き続き10kmランです。考えてみると二日続けてまともに走るのは久しぶりです。
コース&タイム
強烈な暑さで途中でペースを落としましたのでタイムは度外視です。暑い時期はしっかり距離を走るのが大事と割り切っています。
本日も「鎌スタコース」の10kmです。
気象条件
- 天気：晴れ
- 気温：27.8℃
- 風速：1.1ｍ/秒(東)
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss | Avg Temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 5:55 | 144 | 171.0 | 0.99 | 7 | 7 | 27.6 ℃ |
| 2 km | 5:56 | 158 | 173.1 | 0.97 | 7 | 1 | 29.4 ℃ |
| 3 km | 5:54 | 153 | 170.4 | 0.99 | 18 | 14 | 30.2 ℃ |
| 4 km | 6:01 | 156 | 172.4 | 0.96 | 11 | 5 | 28.9 ℃ |
| 5 km | 6:11 | 159 | 176.6 | 0.92 | — | 3 | 29.1 ℃ |
| 6 km | 6:02 | 154 | 172.1 | 0.96 | 10 | — | 29.1 ℃ |
| 7 km | 5:52 | 158 | 175.0 | 0.97 | 1 | 10 | 30.0 ℃ |
| 8 km | 6:09 | 155 | 177.8 | 0.92 | — | 8 | 27.6 ℃ |
| 9 km | 6:02 | 162 | 179.5 | 0.92 | — | 1 | 28.0 ℃ |
| 10 km | 5:13 | 161 | 170.9 | 1.12 | — | 4 | 27.4 ℃ |
| 10.05 km | 0:15 | 172 | 177.5 | 1.04 | — | — | 28.0 ℃ |
| Summary | 0:59:30 | 156 | 174.0 | 0.97 | 54 | 52 | 28.7 ℃ |
事前のプランでは6:00/kmペースで走ろうと思っていましたが、あまりの暑さと前日のランニングで足の疲労残りがあるように感じましたので、途中でペースを落としましたが、思った以上に落ちていませんね。
本日の振返り
市川市北部から鎌ケ谷市、松戸市は梨の生産が盛んです。鎌スタコースもいくつもの梨畑を通りますが、そんなところを通ると収穫されずに落ちた梨が落ちて発酵した匂いを感じることが多々あります。この匂いはカブトムシなんかが好きそうな匂いだなと思いながら走っています。
カブトムシなんかが好きなにおい・・・
よーく分かりますｗｗ
夫が、カブトムシが好きで卵から飼っていたことがありました。
カブトムシを飼っていた部屋は、確かに 梨が発酵したような匂いでいっぱいでした。
フネ さん
ありがとうございます。
子供のころは私も卵から成虫になるまで飼っていましたが、大人になってからはなかなかそうはいきません。でも我が家のあたりは市内でも田舎なので、窓に向かってカブトムシが飛んでくるなんてこともあるんですよ。
余談ですがカブトムシとかって消化器官が未発達なので、吸収性の良い発酵したものを好むそうです
ま～くさんのおうちの周辺には、カブトムシが飛んでくるのですね。
自然の魅力が溢れていて羨ましい・・・
私の住む新浦安は、街並みは洗練していて綺麗ですが人工的な美しさに過ぎません。
夏になると＜ひぐらし＞の蝉の声が聞きたくなります。
ま～くさんは、博学だなあっていつも思います。
フネ さん
ありがとうございます。
普段のランニングのコースに市民キャンプ場があったりしますからね。市内でも都市化されていない地域です。最近では見かけなくなりましたが数年前はタヌキやハクビシンを見かける事もありました
ヒグラシがなくと夕暮れ時だなという気分になりますね。