Today’s Workout
概況
私が10kmのレースでゴールしたのは10時過ぎでした。親子1kmのの受付時間は、9時45分から10時15分となっているので大急ぎで、受付に行きます。少し受付で並んだこともあり、二人分のゼッケンと参加賞を貰ったのが10時10分過ぎでした。大急ぎで娘と私のゼッケンをつけ、10時15分からの開会式に参加します。
想定した通りだったとは言え、もう少し私が10kmを45分くらいで走れれば、まだ余裕があったのでしょうが、この慌ただしさは仕方がないですね。娘とは予告通りお揃いのシャツを着ての参戦です。
コース
コースは汐風の広場のゴール地点とは反対側の場所からスタートします。スタート直後は芝生の上を走り、その後舗装路に出てゴール地点に戻るというものです。コースの中盤が緩やかな上り坂になっています。
レース内容
スタート前
親子1kmの参加者はエントリーリストによると40組80名です。かなりの大人数ですね。子供の年齢も様々で小学生もいれば、ウチの娘よりも小さい子もいます。ただいづれもランニング好きの親の元で育っている子供のようです。スタート地点で簡単にコース説明があったあと、特に整列することもなくスタートとなりました。
号砲！
号砲が鳴って皆さん一斉に走り始めます。やはり小学生らしき子供が一気に走り去っていきます。娘は「パパ！手！」と言って手をつないで走ることを要求します。走りながら手をつなぐのは少し危ない気もしましたが、初めてのマラソン大会ですので楽しんでもらいたいので要求に応じます。私はランニングウォッチを見ながら「250ｍ来たから、四分の一は終わったよ！」などと励ましながら手をつないで走ります。
中盤
1km親子のコースの中盤にはダラダラとした上り坂があります。400mを過ぎたあたりからしきりに娘が「疲れた」を連発します。そんな娘に「あと半分だから頑張れ！」と必死で励まします。口では疲れたという娘も足を止めることなくしっかりと走っています。
ゴール
850m地点を過ぎると後はゴールまでは下り坂です。娘のすぐ前を走っているのは3歳の女の子でした。そこで「あの子を抜いてゴールしよう！」と娘に声をかけます。すると娘も頑張って、ゴールの手前で、その子を抜いてゴールとなりました。
タイムとしては、7分44秒でしたので、まずまずのタイムだと思います。ちなみに私がランニングを始めて最初のタイムは7:26/kmでしたので、ほぼ同じです。
ペース・心拍数・ケイデンス
掲載するまでもありませんが一応お約束ですので。でもこうしてみても上り坂のあったところはペースが落ちていますね。
本日の振返り
またパパと一緒に走ると言ってくれましたので、娘本人も楽しんでくれたようです。機会を作ってまた一緒に走ることにしましょう。