Today’s Workout
概況
今週末は久しぶりに土日ともに妻が休みなので、2日とも走れるチャンスです。しかしそれでも「さみしい攻撃」にあってしまいましたのが、何とか5kmだけ走ってきました。
コース&タイム
タイム的には5kmで30分越えtぽ相変わらず調子が上がりません。走っていても1kmを過ぎるとわき腹が痛くなり始めます。今までは走っていてわき腹が痛くなるなんてことはほとんどありませんでしたので、なにか体調の変化が起きているのでしょうか
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 6:11 | 154 | 170.9 | 0.95 | 7 | 5 |
| 2 km | 5:53 | 168 | 171.1 | 0.99 | 6 | — |
| 3 km | 6:14 | 159 | 169.1 | 0.95 | 9 | 11 |
| 4 km | 5:47 | 162 | 169.7 | 1.02 | 1 | 3 |
| 5 km | 5:43 | 167 | 170.0 | 1.03 | — | — |
| 6 km | 0:11 | 168 | 171.9 | 1.16 | — | — |
| Summary | 0:30:01 | 162 | 170.2 | 0.99 | 23 | 19 |
最初の1kmのタイムが6分を超えているのは、ほぼ想定通りですが2-3kmの6分越えは想定外です。ここはわき腹が痛んで歩いてしまった影響ですね
本日の振返り
相変わらず調子は低迷したままです。このままではフルなんて走れない気しかしません。