Today’s Workout
概況
ガーミンに表示される日の出時刻に合わせてスタート。予定ではいつも通り10km走るはずでしたが、3km過ぎで右膝に痛みを感じ始めます。そのまま我慢して走ったものの、痛みがなくならないので6kmで切り上げることにしました。
コース&タイム
途中リタイヤですが、ペースはよかったです
ラップタイム
実は紺日は10kmのPB更新を目指してスタートしていました。目論見通り良いペースで走っていただけに途中リタイヤは残念でした
ペース・心拍数・ケイデンス
ランケイデンスも良い感じでしたので、やはり調子が良かったことがうかがえます。
本日の振返り
ランニングを初めて2か月頃に左足を故障して走れなくなった時期がありますが、右膝に痛みを感じるのは人生で初めての経験です。大事に至らないとよいのですが・・・