大阪マラソン 2024

レース前

状態

守谷ハーフマラソンを完走したものの、その後も調子は上がらないままでした。10km走っても心拍数が以前以上に上がり苦しい状態となります。

ハーフマラソンに関しては守谷で完走できたのでフルとなると厳しさは何倍にもなります。長い長い42.195kmを完走できるかは不安しかありませんが、初遠征でもありますので、参加することにしました。

前日

今回は大阪での大会ですし、東京マラソン同様に前日までにEXPOで受付をする必要があります。そのため前日に大阪入りすることにしました。

前夜は大阪在住の従姉妹と、串揚げを食べながら前夜祭をしました。

レース回顧

レース前半

本格的に走りこめているという状態ではありませんので、今回は不安しかない状態でのスタートとなりました。スタート後は、走路に対しランナーが多く、ペースを上げられない状態が続きます。そんな状態が5㎞過ぎまで続きました。

今回は、5:30～5:40/kmのペースで走れれば良いかと思っていましたが、7km以降は予定より早い5:10/kmくらいのペースで進みます。スタミナ面は不安だらけですので何とかペースを落とそうとするものの、うまくいきません。

レース後半

中間地点でも予定より、20～30秒早いペースで進みます。この頃になると右膝に軽い痛みを感じるようになります。しかしレースを中止するほどではないようです。

23kmを過ぎるとだんだん足が重くなってきます。やはりスタミナ面の不安が露呈した形です。そのため、だんだんとペースが落ちていきます。それでも5:20/km ほどで予定より早いーペースです。問題が起きたのは27kmを過ぎたあたりです、激しい尿意を覚えたのです。この日は低温の中でのレースになりましたので、冷えて尿意を感じるようになったようです。28kmを過ぎると限界に達しましたので、トイレに駆け込みました。

30kmを過ぎると、足の重さを激しく感じます。そして31kmを過ぎたところで、とうとう歩くこととなってしまいました。その後は歩いたり走ったりを繰り返しながら、少しづつ前に進んでいくこととなりました。

40kmを過ぎたところで歩いている私に大きな集団が追いつきます。見るとサブ4のペースランナーと書かれています。自分の計算ではこの段階ではすでにネットでもサブ4は達成できないはずでしたが、可能性が残っているなら達成したいという考えが頭に浮かびます。そこで再び、気力を絞って走り出し、ペースランナーを抜いて前を走ります。

大阪城公園に入ってもなかなかゴールが見えません。こういうゴール設定はメンタルが削られます。それでも何とか気力を振り絞ってゴールとなりました。

走行データ

タイム

道中はこんな方をお見かけしました

自己計測の結果は4時間6分34秒とサブ４とは、なりませんでした。それにしてもあの４時間のペースランナーは何だったのでしょう？？

気象データ

天気：小雨
気温：6.1℃
風：1.7ｍ/秒（北西）

ラップタイム

Dist	Time	HR	Cadence	Stride	GCT	GCT Balance	上下動	Temp
1 km	5:57	140	181	0.92	260	49.7% L / 50.3% R	7.2	20.0 ℃
2 km	5:59	148	180	0.93	261	49.2% L / 50.8% R	7	17.0 ℃
3 km	5:47	147	182	0.96	258	49.5% L / 50.5% R	7.2	17.0 ℃
4 km	5:28	149	183	1.01	256	49.2% L / 50.8% R	7.1	17.0 ℃
5 km	5:41	148	183	0.97	257	49.2% L / 50.8% R	7.1	17.0 ℃
6 km	5:25	150	183	1.02	255	49.0% L / 51.0% R	7.1	17.0 ℃
7 km	5:18	150	183	1.04	253	49.1% L / 50.9% R	7.2	16.0 ℃
8 km	5:18	149	183	1.04	251	49.2% L / 50.8% R	7.2	15.0 ℃
9 km	5:19	151	183	1.03	253	49.2% L / 50.8% R	7.1	15.0 ℃
10 km	5:18	150	183	1.03	252	49.3% L / 50.7% R	7.1	14.0 ℃
11 km	5:22	151	183	1.03	253	49.5% L / 50.5% R	7.1	14.0 ℃
12 km	5:12	153	184	1.05	251	49.2% L / 50.8% R	7.1	14.0 ℃
13 km	5:19	150	183	1.04	252	49.3% L / 50.7% R	7.1	14.0 ℃
14 km	5:13	153	182	1.05	251	49.3% L / 50.7% R	7.1	13.0 ℃
15 km	5:14	152	180	1.06	252	49.3% L / 50.7% R	7.2	12.0 ℃
16 km	5:21	153	184	1.02	250	49.5% L / 50.5% R	7.1	12.0 ℃
17 km	5:13	154	184	1.04	249	49.3% L / 50.7% R	7	12.0 ℃
18 km	5:15	155	184	1.04	250	49.2% L / 50.8% R	7	11.0 ℃
19 km	5:16	155	184	1.03	251	49.4% L / 50.6% R	6.9	11.0 ℃
20 km	5:13	156	185	1.05	249	49.3% L / 50.7% R	6.9	12.0 ℃
21 km	5:11	157	183	1.07	248	49.4% L / 50.6% R	7	11.0 ℃
22 km	5:13	155	185	1.03	249	49.5% L / 50.5% R	6.8	11.0 ℃
23 km	5:21	154	184	1.02	250	49.5% L / 50.5% R	6.9	12.0 ℃
24 km	5:27	153	185	1.00	250	49.4% L / 50.6% R	6.8	12.0 ℃
25 km	5:26	154	185	1.00	249	49.5% L / 50.5% R	6.8	12.0 ℃
26 km	5:27	155	186	1.00	250	49.5% L / 50.5% R	6.7	12.0 ℃
27 km	5:32	155	185	0.98	253	49.9% L / 50.1% R	6.7	11.0 ℃
28 km	5:29	156	186	0.99	252	49.8% L / 50.2% R	6.6	11.0 ℃
29 km	7:31	149	148	0.99	248	49.5% L / 50.5% R	6.1	12.0 ℃
30 km	5:28	156	186	0.99	245	49.3% L / 50.7% R	7.3	12.0 ℃
31 km	5:28	156	186	0.99	247	49.3% L / 50.7% R	7.3	12.0 ℃
32 km	6:22	151	170	0.93	247	49.2% L / 50.8% R	6.7	12.0 ℃
33 km	6:58	148	160	0.88	248	49.3% L / 50.7% R	6.5	11.0 ℃
34 km	5:19	154	185	1.02	244	49.2% L / 50.8% R	7.4	11.0 ℃
35 km	5:45	152	176	1.01	246	49.6% L / 50.4% R	7.4	11.0 ℃
36 km	6:56	147	160	0.88	247	49.4% L / 50.6% R	6.8	11.0 ℃
37 km	5:44	153	185	0.95	246	49.4% L / 50.6% R	7.2	12.0 ℃
38 km	8:08	141	147	0.84	251	48.6% L / 51.4% R	6.4	12.0 ℃
39 km	7:35	146	154	0.85	246	49.5% L / 50.5% R	6.5	12.0 ℃
40 km	5:47	149	183	0.93	246	49.8% L / 50.2% R	7.3	12.0 ℃
41 km	8:15	140	146	0.82	251	49.5% L / 50.5% R	6.5	12.0 ℃
42 km	5:37	157	184	0.96	244	49.8% L / 50.2% R	7.5	13.0 ℃
42.84 km	4:30	160	185	1.00	243	49.7% L / 50.3% R	7.3	12.0 ℃
Summary	4:06:34	151	177	0.98	250	49.4% L / 50.6% R	7	13.0 ℃