5kmに逆戻り -Workout Vol.023-

連日のジョギングとなりましたが、最近のお気に入りのアップダウンコースを走りました。

本当は昨日と同じう6Km走ろうと思っていたのですが、3.5Kmあたりから途中で苦しくなり5Kmと途中変更しました。心拍数を見るとその様子もわかります。

心拍数も3.5kmあたりから急激に上がっていますね。ただタイム的にはまずまずです。スプリットはこんな感じです。

• 0-1km：6:26
• 1-2km：6:11
• 2-3km：6:05
• 3-4km：5:44
• 4-5km：5:37