はじめての6km -Workout Vol.022-

今回は今までよりも距離を1km伸ばして6Kmのジョギングとしました。コースは前回同様に序盤にアップダウンがあるコースです。

やはり5Km過ぎからは少しきつかったですがタイム的にはまずまずのようです。スプリットを見てもこんな感じです。

• 0-1km：6:36
• 1-2km：6:19
• 2-3km：6:13
• 3-4km：6:03
• 4-5km：6:00
• 5-6km：5:44

ただ心拍数的には安定した推移で極端に上がるということはありませんでした。こちらはよい傾向のように思います。