Today’s Workout
概況
通勤で使っている原付バイクのエンジンがかからなくなるというトラブル発生。購入したバイク屋まで押して持っていく必要が発生しましたが、歩くと5kmでそこそこあります。しかも現象からすると、そのまま入院となる可能性が高そうです。そこで走る身支度をしたうえでバイクを押していきました。結果、予想通りバイクは入院となりましたので、帰り路を利用して走ることにしました。
コース&タイム
素直に来た道を戻れば5kmで済みますが少し遠回りして7kmとなりました。しかし炎天下でバイクを押して歩くというのが予想以上に体力を奪われようで、バテバテのランニングとなりました。
気象条件
- 天気：くもり
- 気温：27.8℃
- 風速：4.5ｍ/秒(北)
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 6:08 | 149 | 165.9 | 0.99 | — | — |
| 2 km | 6:00 | 149 | 164.6 | 1.01 | — | — |
| 3 km | 6:05 | 154 | 164.3 | 1.00 | — | 2 |
| 4 km | 6:24 | 157 | 167.0 | 0.93 | 3 | 2 |
| 5 km | 6:11 | 169 | 169.0 | 0.96 | 5 | 5 |
| 6 km | 6:10 | 160 | 169.3 | 0.96 | 3 | — |
| 7 km | 5:55 | 169 | 169.9 | 1.00 | — | 1 |
| 7.02 km | 0:06 | 161 | 169.3 | 1.21 | — | — |
| Summary | 0:42:57 | 158 | 167.1 | 0.98 | 11 | 10 |
大変だった割にはストライドはなかなか良い感じです。ただバテバテだったのでペースは上がりませんね
本日の振返り
湿度が89%と高かったのも走るのが大変だった一因かもしれません。とにかく本日のランニングは大変でした。走った後は軽く頭痛がありました。