4月のランニング総括

4月は散々でしたので目を背け続けていましたが、やはり現実と向き合いましょう。いまさらながらですが、4月のランニング総括です。

4月の走行距離

4月の走行距離は難と20.16kmでした。これはランニングを始めてからの月間走行距離としては最低記録を更新です。走れなかった要因は以下の2つです。
　・右股関節痛
　・娘の子守
だいたい6対4くらいの割合で、痛みのために走れなかったという日が続きました。ゴールデンウィークと同時にランニングを再開しましたが、右股関節に関しては騙し騙しと言う状態です。ただ概ね、改善方向にあるようなのでしばらく様子を見たいと思います。

心拍数問題

4月になってからですが、なぜか心拍数が急激に上昇する傾向が見られます。走りながらランニングウォッチの心拍数を見てびっくりすることもあります。実際に以前は170bpmを超えるのはラストの追い込みくらいでしたが、最近では走り始めてすぐにどんどんを心拍数が上がってしまいます。
先日などは最高心拍数が190bpmと今まで見たことがない数値を示していました。それに比例して走っていて苦しくなります。故障以外にもスランプの要因はこんなところにもあるようです。ペースを落としても心拍数は下がってくれないので、少し途方に暮れています。

ランニングのお供

暗い話ばかり続きましたので、明るい話を少し。最近になって娘が補助輪付きの自転車に乗り始めました。まだまだ下手くそではありますが、徐々に上達してきています。もう少しきちんと自転車に乗れるようになったら、ランニングをする私の伴走を彼女には自転車でしてもらえるようになれば、子守問題も解消しますし走る距離も伸ばせそうです。