Today’s Workout
概況
一日おいてのランニングとなりました。引続き不調が続いています。
コース&タイム
10kmを走ろうと思っていたものの、走り切ることができず7kmとなりました。なんかここへきて退化している気がします。
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 5:59 | 146 | 173.53 | 0.96 | 3 | — |
| 2 km | 5:49 | 164 | 174.55 | 0.98 | 7 | 2 |
| 3 km | 5:47 | 169 | 173.44 | 0.99 | 15 | 7 |
| 4 km | 5:53 | 155 | 172.53 | 0.98 | — | 14 |
| 5 km | 6:02 | 164 | 172.64 | 0.96 | 5 | — |
| 6 km | 6:02 | 159 | 169.38 | 0.97 | 15 | — |
| 7 km | 5:40 | 165 | 173.94 | 1.01 | — | 16 |
このところ心拍数が急激に上がります。これも長い距離を走ることができない要因のようです。本日は途中からペースを落としたものの、心拍数はなかなか落ちてくれませんでした。
本日の振返り
ランニング後に子供と走って遊んでいたら右股関節痛が再発してしまいました。これは病院に行かないといけないかもしれません