Today’s Workout
概況
昨日は雨でしたのでランニングはお休みでした。本日も起きると雨が降っていましたが、週末に全く走らないのは困るので、弱くなるのを待って走りに出ました。
コース&タイム
気象条件
- 天気：小雨
- 気温：21.7℃
- 風速：1.1ｍ/秒(北西)
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss | Avg Temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 6:10 | 136 | 167 | 0.97 | 7 | 8 | 24.0 ℃ |
| 2 km | 5:46 | 151 | 170 | 1.02 | 1 | — | 24.0 ℃ |
| 3 km | 5:40 | 155 | 171 | 1.03 | 13 | 4 | 23.0 ℃ |
| 4 km | 5:44 | 155 | 171 | 1.02 | 10 | — | 23.0 ℃ |
| 5 km | 5:34 | 149 | 170 | 1.06 | — | 6 | 24.0 ℃ |
| 6 km | 5:58 | 155 | 171 | 0.98 | 7 | — | 22.0 ℃ |
| 7 km | 5:34 | 156 | 171 | 1.05 | 2 | 9 | 21.0 ℃ |
| 8 km | 5:36 | 158 | 172 | 1.04 | — | 7 | 21.0 ℃ |
| 9 km | 5:33 | 160 | 172 | 1.05 | — | 2 | 21.0 ℃ |
| 10 km | 4:59 | 163 | 173 | 1.16 | — | 2 | 22.0 ℃ |
| 10.11 km | 0:31 | 166 | 176 | 1.18 | — | — | 22.0 ℃ |
| Summary | 0:57:04 | 154 | 171 | 1.04 | 40 | 39 | 22.5 ℃ |
意識的にゆっくり目に入りましたが、後半になっても思うようにはペースが上がりませんでした。
本日の振返り
走り始めてしばらくすると便意を覚えます。それが3km過ぎになると、だんだんと本格化します。そんな時は鎌ケ谷スタジアムでトイレを借りるのですが、現在は鎌ケ谷スタジアムは新型コロナウィルス(COVID-19)の影響で閉鎖になっています。困ったなと思いながら走っていると、霊園にトイレを見つけて駆け込みました。
走りの方は気温が低いわりにあまり思ったような走りになりませんでした。