Today’s Workout
概況
連休を利用して家族で妻の実家(タイ)に帰省しています。日中は最高気温42度にもなるので、昼間には走れません。夜は街灯もなく真っ暗なので走るのは危険ですので早朝に走ってきました。
コース&タイム
2年前に帰省した際に走ったのとまったく同じコースの5kmです。ただ前夜に振った雨の影響でかなりの湿度の中での走りとなり、少々苦戦しての5kmとなりました。
気象条件
- 天気：晴れ
- 気温：28.9℃
- 風速：0.0ｍ/秒(－)
無風という珍しいコンディションが記録されました。
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss | Avg Temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 5:43 | 144 | 169.5 | 1.03 | 6 | 7 | 28.3 ℃ |
| 2 km | 5:33 | 157 | 171.6 | 1.05 | 4 | 3 | 27.0 ℃ |
| 3 km | 5:29 | 151 | 170.8 | 1.07 | 1 | — | 27.4 ℃ |
| 4 km | 5:36 | 160 | 173.8 | 1.03 | — | 6 | 26.7 ℃ |
| 5 km | 5:21 | 156 | 175.0 | 1.07 | 3 | 3 | 26.8 ℃ |
| 5.20 km | 1:03 | 163 | 176.4 | 1.07 | — | — | 27.0 ℃ |
| Summary | 0:28:45 | 154 | 172.3 | 1.05 | 14 | 19 | 27.2 ℃ |
ゆっくり目に入りましたが、知らず知らずにペースが上がったようです。しかし物凄い湿気で参ってしまいましたので、当初の10kmの予定を半分で切り上げてしまいました。
本日の振返り
2年前も全く同じコースを走っています。その時はコースのすべてが未舗装の赤土を平らにしただけの道でした。
こちらのブログのタイトルを「イサーンで走りタイ」としていますが、こちらは筆者の妻の故郷であるタイ・イサーン地方で走ろうということを目論んでの...
2017-04-15 06:31
しかし今回走ってみるとびっくり。すべての道がアスファルトで舗装されていたのです。上にリンクを貼った当時の記事と比べると、その違いが分かると思います。
土の上を走るというコースが膝には優しいと思って気に入っていたのですが、少々残念な気がするとともに、タイの開発スピードが上がっていることを実感する出来事でした。