話は先日の土曜日のことです。いつものように自宅を出て走り始めますが、1km地点手前で中止することにしました。原因は右の股関節内側の痛みです。
実はこのところ走った後に、股関節に痛みを感じることが何度かありました。しかし少しすると痛みがなくなるので、あまり深刻に考えていませんでした。ところが今回は走っている最中に痛みが出ましたので、ランニングを中止しました。
走るのを中止した時点では歩いていても痛みはなかったので翌日には、状態を見ながらランニングを再開するつもりでいました。しかしその日の夕方になって夕食の準備をしていると、痛みが再発します。今度は普通に歩いていても痛いので、右足を引きずるような形になってしまいます。この状態ですと日常生活にも支障があるので困りものです。
このところストライドを伸ばすことを意識して走っていましたが、その影響なのかもしれません。ストライドを伸ばすためには、地面を蹴りだして遠くに着地する必要があります。その分、足への負荷が高まり痛みの発生につながったのかもしれません。
実は股関節の他にも、このところ中学時代に患ったオズグット病の患部に違和感を感じながら走っていました。痛みと言うレベルではないのでランニングを中止はしませんでしたが、今シーズンも終了しましたのできちんと治したうえで再開したいと思います。
心配ですね。痛みがひどくならないうちに対処されるのが一番です。
無理されずゆっくり治して秋以降のフルマラソンに繋げられるといいですね。
まよねぇ さん
ありがとうございます。
先週末に無理をしなかったせいか、今ではだいぶ良くなってきました。股関節の方は、日常生活には支障のないレベルまでになっています。このまま順調にいけば、今週末にランニングを再開できるかもしれません。ただ今は無理をする時期ではないと思うので、慎重に状態を見極めたいと思います。
膝の違和感の方は完全に解消しました。こちらはもう問題なさそうです。