Today’s Workout
概況
私がコースの一部に組み入れているのが、北海道日本ハムファイターズ鎌ケ谷スタジアムの敷地内。しかし本日は一軍のオープン戦が開催されるので、敷地の一部は入場料を払った人しか入れません。そこで急遽、コースの一部を変更してのランニングとなりました。
コース&タイム
昨日の不調よりは良い状態でのランニングとなりましたが、それでも万全とは言えないなかでのランニングとなりました。
ラップタイム
少しコースを変更した影響で、5.5km地点で階段を降りる場所がありました。6km地点でタイムが落ちているのはその影響ですね
ペース・心拍数・ケイデンス
実は9km手前で便意を催しスポーツセンターのトイレに駆け込みました。その影響でそこだけ心拍数が落ちています。今回はストライドを伸ばしてゆっくり走ることをテーマにしていましたが、平均のストライドは1.0とまずまずだったと思います。
本日の振返り
昨日の不調を考えると今日は走れないのではとも思いましたが、思った以上に走れました。少しづつペースを上げて走れるようにしたいですね