Today’s Workout
概況
本日は「鎌ケ谷ランフェスタランニングーデー」というランニング教室に参加してきました。と、言うことで、さっそく習ったランニングフォームを確認しながら5kmを走ってみる事にしました。「鎌ケ谷ランフェスタランニングーデー」の詳細葉を改めて書くことにします。
コース&タイム
故障明けということもあり5kmのみとしました。フォームの確認なので時間はあまり意識せずに走りました
ラップタイム
タイムは意識していませんでしたが、思った以上にスピードが出ていたようです。なれないフォームですのでスピードが掴みづらいです。
ペース・心拍数・ケイデンス
フォーム改善のためかランケイデンスが上がっています。一方で心拍数も高めで推移しているようです。
本日の振返り
鎌ケ谷ランフェスタの本番に向けて新フォームを固めたいところですが、まだ膝に不安がある状態ですので間に合うかどうか・・・