今週は三連休という事で初めての3日連続のワークアウト。本日の結果はこちらです。 今日は走りだした瞬間、体が重く感じるというコンディショ...

前日のワークアウトがバタバタだったので平坦コースに戻してみました。本日の結果はこちらです。 本日はイーブンペースで走る事を心掛けた結果...

自分でも驚くくらいですがジョギングが継続できています。本日の結果はこちらです。 本日は以前の起伏のあるコースでしたが、ペースが...