Today’s Workout
概況
起きた時は降っていなかったのに、準備を整えて玄関を開けるとなんと雨。と、言うことで朝ランは中止。それでも昼には雨もやんだので夕ランとなりました。
コース&タイム
10kmとしては最高速を更新しました。タイム更新は意識していませんでしたが、想定外のタイムが出ました。
ラップタイム
入りは6:20/kmというのは予定通り。序盤はそのペースを維持して後半にペースを上げるという予定通りの展開となりました
心拍数
平均の心拍数も151bpmとなかなか良いです。それでも最後は170bpmまで上げるなど追い込みもできています。
本日の振返り
本日のランニング時の気温は22.5度。このくらいの気温だと走りやすいですね