Today’s Workout
概況
先週にランをお休みした甲斐もあって、膝の状態はほぼ完全に戻りました。そんなわけで本日は1月3日以来、約10日ぶりのランニングとなりました。
コース&タイム
久しぶりのランとあって、コンディション面が心配でしたがほぼ問題なく走れました。むしろ2週間前よりもコンディションは良かったです。平均ラップも5:47/kmとまずまずの結果です。
ラップタイム
後半は5:45/kmほどのペースに揃えられていますね。ここ1か月ほどの中ではかなり良い感じです。来週の本番に向けて明るい展望が開けてきた気がします。
ペース・心拍数・ケイデンス
平均の心拍数は161bpmと少し高め。それでもノン・インターバルで走りきれたのは収穫です。
本日の振返り
現在のコースには鎌ケ谷市にある日本ハムファイターズの二軍施設「ファイターズタウン」内をぐるっと一周回るようにしていますが、今日のランでファイターズタウンに行ってみるとすごい数の人がいます。そう、今月に寮に入った清宮幸太郎選手目当ての人たちです。おかげでファイターズタウン内は立ち入り規制されているところがあり、いつものように走れませんでした。このフィーバーいつまで続くんでしょうかね。