第5回神崎発酵マラソン

レース前

会場入り

当初は例年のようにバイクで会場入りするつもりでしたが、出発直前に気が変わり車で会場入りすることにしました。6時半に家を出ると会場の駐車場には7時20分頃に到着しました。

コース

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今年で4度目の参加となる大会ですが、この大会のコースは毎回変わるので過去の経験が活かしにくいです。しかもコースの殆どが、田んぼや麦畑の中なのでランニングウォッチの距離表示がほとんど唯一の頼りです。

レースプラン

今年は例年以上に暑くなるのが早く、この日は真夏日予報が出ていました。そのため、5:00/km程度のペースで走り、1時間45分程度のタイムでのゴールを目指します。

レース内容

前半

スタート地点でスタンバイしていると、すでにかなりの暑さを感じます。暑さには弱いので不安を感じながらのスタートとなります。私は目標タイム、1時間45分の集団からスタートすることにしました。

定刻通りに号砲が鳴ると、一斉にスタートします。参加人数も限られる大会ですのですぐに集団がばらけ、自分のペースを作ることができ、予定通り 5:00/km 程度のペースで走ります。2kmを過ぎたあたりで、田んぼが広がるエリアに出ます。田んぼはすでに田植えが終わっていますので、無図を張っています。すると田んぼからの湿気が伝わってきて暑さに拍車をかけます。

4kmを過ぎて右折し利根川に向かって走るエリアに出ると、利根川から吹いてくる風に幾分涼しさを感じますが、気温が高いことは変わりません。ここでr時計を見ると心拍数が思った以上に上がっています。まだまだ序盤ですので、この心拍数で最後までいけるのか心配が募ります。

5kmを過ぎたところで時計を見ると心拍数が、157bpmとなっています。ここで大きな決断をします。ペースは二の次として心拍数の維持を心がけることにしたのです。すると自然とペースは落ち、荒くなっていた呼吸も落ち着いてきます。

中間地点までは、5:10～5:25/km 程度のペースで推移します。

後半

13kmを過ぎると再び、田んぼと麦畑のエリアに戻ってきます。既視感があるなと思っていると序盤に走ったところに再び戻ってきていました。今年は同じところを複数回走るコースになっていました。この時点ではひたすら、機械的に足を出すという意識で走っていました。

14.5km を過ぎると細い道を、折り返してきたランナーとすれ違うエリアとなります。しかも後からスタートした、10kmの部の後方のランナーとの混走です。ハーフの部のランナーとは明らかにペースが違うしコースも狭いので、危険を感じながらの走りとなります。

16km 地点ですれ違い地点が終わっても、遅い10kmの部のランナーとの混走は続きますが、道幅が広がったので少しだけましになりますが、少しだけです。中には3・4人が横に並んで走っている人もいて危険を感じるのは相変わらずです。それでも残り距離が短くなってきたので、スパートのタイミングを自分の足と相談しながら探っていきます。

19km を過ぎたところで少しだけペースを上げます。そして20km 地点を過ぎたところでギアを徐々に上げていきます。酒蔵の前を通ったところで最終ギアに上げゴールを目指します。ゴールの直前でアラジンのジーニーの仮装をパスしてゴールとなりました。

走行データ

タイム

自己計測の結果は、1時間50分18秒でした。ハーフで1時間50分台は久しぶりです。

気象条件

天気：晴れ
気温：28.2℃
風速：2.0ｍ/秒(北)

ラップタイム

Dist	Time	HR	Cadence	Stride	GCT	GCT Balance	上下動	Temp
1 km	5:01	142	182	1.09	239	50.5% L / 49.5% R	7.7	33.0 ℃
2 km	5:03	152	185	1.07	236	50.5% L / 49.5% R	7.5	29.0 ℃
3 km	5:05	154	186	1.05	236	50.6% L / 49.4% R	7.3	27.0 ℃
4 km	5:02	153	187	1.07	235	50.6% L / 49.4% R	7.3	26.0 ℃
5 km	5:06	153	186	1.05	237	50.5% L / 49.5% R	7.3	27.0 ℃
6 km	5:13	152	184	1.05	239	50.4% L / 49.6% R	7.5	27.0 ℃
7 km	5:15	153	182	1.04	240	50.5% L / 49.5% R	7.6	27.0 ℃
8 km	5:16	153	183	1.04	240	50.5% L / 49.5% R	7.6	28.0 ℃
9 km	5:24	154	183	1.01	242	50.3% L / 49.7% R	7.5	28.0 ℃
10 km	5:24	153	182	1.03	242	50.1% L / 49.9% R	7.4	29.0 ℃
11 km	5:19	153	184	1.02	241	50.4% L / 49.6% R	7.4	29.0 ℃
12 km	5:17	154	183	1.04	241	50.3% L / 49.7% R	7.5	28.0 ℃
13 km	5:22	154	183	1.02	242	50.3% L / 49.7% R	7.6	29.0 ℃
14 km	5:19	153	182	1.03	243	50.2% L / 49.8% R	7.5	28.0 ℃
15 km	5:24	153	184	1.01	242	50.2% L / 49.8% R	7.4	27.0 ℃
16 km	5:13	156	185	1.05	239	50.4% L / 49.6% R	7.5	28.0 ℃
17 km	5:21	155	184	1.01	241	50.3% L / 49.7% R	7.4	31.0 ℃
18 km	5:18	156	182	1.03	241	50.2% L / 49.8% R	7.4	29.0 ℃
19 km	5:24	157	184	1.01	244	49.9% L / 50.1% R	7.3	27.0 ℃
20 km	5:14	159	185	1.03	240	50.0% L / 50.0% R	7.3	28.0 ℃
21 km	4:57	162	184	1.09	234	50.2% L / 49.8% R	7.6	28.0 ℃
21.09 km	0:24	167	186	1.19	222	50.1% L / 49.9% R	7.6	29.0 ℃
Summary	1:50:18	154	184	1.04	240	50.3% L / 49.7% R	7.5	28.2 ℃