続いて4月も振り返りをしておきます。
月間走行距離
2022年4月の月間走行距離
先月の月間走行距離は以下の通りとなりました。
| 月間走行距離 | 76.9 km |
| ランニング回数 | 9 回 |
なんと76.9kmにとどまりました。月間走行距離が100kmに届かなかったのは、なんと25か月ぶりのこととなります。これには複数の要因があります。
膝蓋靭帯炎
まず3月の振り返りに書いた膝蓋靭帯炎の回復が、予想以上に遅れたのが大きいです。4月の初めは二日連続走らないようにしてみたりしましたが、一向に回復しませんでした。そこで4月の中旬に思い切って10日間ノーランとすることにしました。すると休養の成果か、少しづつ回復しきて4月の終わりには違和感は少し残るのもの、走れる状態に戻ってきました。
ただ走らない日々の中で運動不足にならないように、代わりにウォーキングを取り入れていましたが、やはり筋力は落ちたようで、ランニングを再開してからは少し距離を走るのがしんどく感じました。
4月の展望
4月は神崎発酵マラソンを予定しています。今シーズン最後の大会になりますのでしっかり準備をして臨みたいと思います