月が変わりましたので先月の総括をしておきたいと思います。
7月の月間走行距離
先月の月間走行距離は86.4kmでした。途中までは久しぶりに月間100kmを達成するかなというペースでしたが、最終日曜日に所要で走れなかったため残念ながら100km達成はなりませんでした。
とは言うものの、これは今年に入っての月間走行距離としては最長距離となります。今年は故障や不調で思うように走れない日々が続きましたがようやく復調してきたようです。
走行ペース
7月は初旬は意識的にペースを落として走っていました。下旬になってからはペースを上げようとしても、暑さのために思うように上げられないという事に遭遇していました。そのため、月間の平均ペースは6:24/kmと少し遅めです。
8月も先月に引き続き酷暑となる予報が出ていますが、体も暑さに順応してきたと思いますので、少しでもペースを上げていければと思っています。
体の変調
私は若い時から比較的朝起きるのが苦にならない方で、4時に起きて支度を整え6時半の朝イチの羽田便で出張するなんても平気でこなしていました。それに加え30歳代後半くらいから目覚ましなしでも6時前には目が覚めるようになっていました。これも加齢によるものかなと自虐的に考えていたものです。
そのため昨夏も5時に起きて5時半はランニングに出るなんてこともしていました。ところが今年の春くらいから朝起きるのがつらいという日がかなりの頻度で発生します。無理やり目覚ましで起きても体が目覚めていないので走ることは無理という状態です。そのため昨夏のように早く起きて走るというのが難しくなっています。
年寄が朝早く起きるのは基礎代謝の低下が原因等と言われたりしますが、私の場合は定期的に運動するようになって基礎代謝が上がり逆の現象が起きているという事なのでしょうか？？
8月の展望
今年は8月に2日ですが、夏休みをもらえることになっています。夏休みと言っても、私の実家は車で5分ほどのところにありますので私には帰省という感覚はありません。また妻の実家は逆に2日では往復の移動だけで消費されてしまうので、もっと長い休みがないと帰省できません。
そんな訳ですので夏休みは、しっかりと走りこむという事に充てたいと思います。