Today's Workout 概況 本日は娘の三歳児検診のため、会社はお休み。と、いうことで朝に7km走ってきました。心拍数のコントロール...

Today's Workout 概況 前日のジョギング後に、忘れていた初心を思い出しました。ジョギングを始めた時に、3つの方針を立てていまし...

Today's Workout 概況 本日は朝の早い段階で気温が25℃越えでした。今週末は三連休で明日も走るということもあり、5kmで切り上...

Today's Workout 概況 先週末は7km走ろうと思いながら途中で辛くなり、途中で6Kmに短縮したので今回は入りのスピードを7分/...