Today’s Workout
概況
午前中から雨が降ったりやんだり。今日は走れないかなと思っていたら15時過ぎに雨が止んだので走れることに
コース
本日は7kmコースです。今後はkmコースを基本としようかなと目論見中
距離・タイム
走りだした瞬間、体が重いなという印象。正直7km走れるか自信がない状態でのスタートとなりました。結果的には目標の7kmを走り切りましたが後半は、イマイチだなと思いながら走ることになりました
ラップタイム
- 0-1km：6:27
- 1-2km：5:56
- 2-3km：5:59
- 3-4km：6:19
- 4-5km：6:06
- 5-6km：5:54
- 6-7km：5:46
1-2kmのペースが予定より早かった印象です。その影響が全体にも及んだのかなという感じですかね
心拍数
心拍数的にはおおむね良好なのではないでしょか
本日の振返り
今までの中での最悪の調子でしたがそれでもそれなりのペースで7kmを走り通せたのは収穫かもしれません