今シーズン最初のフルマラソンとなる「水戸黄門漫遊マラソン」まであと2日となりました。夏場に走りこめなかったこともあり、調整不足が心配ですがシーズン初戦でもありますので無事完走を狙いたいと思います。
補給食
初マラソンンの際にはかなり悩んだ補給食ですが、今回は東京マラソンの時とほぼ同等で良いかなと思っています。
上に写っているアミノバイタルゼリーはスタート前30分に飲む予定です。下段に写っているものを、左から順に10km、20km、25km、30km、35kmのタイミングで摂取する予定です。走りながらでもすぐにわかるように、摂取する予定の距離数をテプラを貼ってわかるようにしています。また給水所やエイドでも様々なものが提供されるようですが、基本的にはそれらは取らない予定でいます。
ペース・関門のチェック
当日のペースは、7:00/km のペースでと考えています。それほど早いペースではありませんが、このペースで最初から最後まで走り切れれば、5時間を切りPB更新となるはずです。
各関門時間と予定ペースを書いた紙をパウチして持参します。当日はこのカードの関門時間を気にする展開にはなってほしくないものです。
裏は給水所と給食の内容を記載しています。補給食は水で流し込むことになりますので、こちらは大事になってきそうです。
服装
現段階で当日の天気予報を確認すると以下のような感じになっています。
曇りで最高気温は20℃まで上がりそうですが、まずまずのマラソン日和になりそうです。ウェアに関してはいつもの、オリジナルデザインのガネーシャをあしらったシャツですが、半袖の方で良さそうです。
こちらの半袖バージョンですね。ただ悩ましいのがシューズです。新しく買ったASICS GT-200 7 は台風や熱帯低気圧の来襲が相次いだこともあり、きちんと慣らしができていません。しかし今まで履いていたUNDER ARMOR CHARGED BANDIT 4 はかなりアウトソールが減っておりフルを走るには少々不安が残ります。こちらはギリギリまで悩むことになりそうです。
また悩みどころと言えば膝のサポータもそうです。白井梨マラソン以降は殆ど膝蓋靭帯炎対策のサポータをしないで走れていますが、当日はこれを装着するか否かを決めかねています。今の感じですとなくてもよさそうですが、一方で42kmも走るとなると不安もあります。こちらは当日まで逡巡することになりそうです。