Today’s Workout
概況
本日で3連走となりますが、どこにも痛みはありませんし体の状態は良いです。しっかり走りこみたいと思います。
コース&タイム
気象条件
- 天気：曇り
- 気温：5.0℃
- 風速：1.7ｍ/秒(北北西)
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss | Avg Temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 5:35 | 150 | 174.1 | 1.03 | 7 | 8 | 11.0 ℃ |
| 2 km | 5:38 | 158 | 175.3 | 1.01 | 5 | 2 | 8.0 ℃ |
| 3 km | 5:34 | 160 | 174.5 | 1.03 | 7 | — | 8.0 ℃ |
| 4 km | 5:39 | 159 | 175.0 | 1.01 | 5 | 3 | 8.0 ℃ |
| 5 km | 5:39 | 161 | 174.7 | 1.01 | 12 | 4 | 7.0 ℃ |
| 6 km | 5:38 | 161 | 175.1 | 1.01 | 2 | — | 7.0 ℃ |
| 7 km | 5:31 | 158 | 174.2 | 1.04 | — | 7 | 7.0 ℃ |
| 8 km | 5:35 | 159 | 174.6 | 1.03 | — | 4 | 7.0 ℃ |
| 9 km | 5:30 | 161 | 174.1 | 1.04 | — | 5 | 7.0 ℃ |
| 10 km | 5:13 | 164 | 174.3 | 1.10 | — | 4 | 6.0 ℃ |
| 10.13 km | 0:36 | 172 | 175.0 | 1.26 | — | — | 6.0 ℃ |
| Summary | 0:56:07 | 159 | 174.6 | 1.03 | 37 | 37 | 7.5 ℃ |
昨日と同じくらいのペースと思って走りましたが、予定通りほぼ同じペースになりました。
本日の振返り
「鎌スタコース」その名の通り大半が鎌ケ谷市内を走ることになりますが、本日は鎌ケ谷警察のパトカー3台とすれ違いました。いつもはランニング中にパトカーとすれ違うことなんかないのですが、何かあったのですかね。