Today’s Workout
概況
昨日は早めに寝たこともあり5時半には目が覚めました。そこで日の出を待ってのランニングとなりました
コース&タイム
コースはいつもの「鎌スタコース」ですが、いつものように10kmは走れず7kmになってしまいました
気象条件
- 天気：小雨
- 気温：6.7℃
- 風速：1.7ｍ/秒(北北東)
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss | Avg Temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 5:51 | 144 | 165.8 | 1.03 | 4 | 5 | 14.0 ℃ |
| 2 km | 5:45 | 152 | 172.1 | 1.01 | 4 | — | 12.0 ℃ |
| 3 km | 5:37 | 156 | 172.1 | 1.03 | — | — | 11.0 ℃ |
| 4 km | 5:30 | 159 | 173.1 | 1.05 | 13 | — | 8.0 ℃ |
| 5 km | 5:18 | 161 | 173.7 | 1.09 | 8 | 12 | 8.0 ℃ |
| 6 km | 5:18 | 153 | 170.0 | 1.11 | 11 | 16 | 10.0 ℃ |
| 7 km | 5:20 | 161 | 174.3 | 1.08 | 3 | 6 | 11.0 ℃ |
| 7.04 km | 0:13 | 163 | 174.1 | 1.10 | — | 6 | 11.0 ℃ |
| Summary | 0:38:53 | 155 | 171.5 | 1.06 | 44 | 44 | 10.6 ℃ |
本日の振返り
走り始めたときはコンディションは悪くありませんでしたが、5km過ぎにまたもや右ふくらはぎに痛みを感じましたので、引き返しました。その結果、本日の走行距離は7kmにとどまりました。
かさま陶芸の里ハーフマラソンの前週から走り始めると出てくる、ふくらはぎの痛み、これは何なのでしょう。よくわからないだけにちょっと困りものです。