Today’s Workout
概況
本日は3日連続での旅ランとなりました。本日も10km走ろうと意気込んで早朝にスタートします。
しかし走っている最中に妻から電話が鳴ります。なんでもお寺にお参りに行くからすぐ帰ってこいと帰還指令が発令されました。なんか場所が変わっても、いつもと変わりませんね。おかげで中途半端な走行距離となりました。
コース&タイム
三日連続のランニングのせいか思うように体が動きませんでした
気象条件
- 天気：霧
- 気温：26.7℃
- 風速：1.1ｍ/秒(南西)
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss | Avg Temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 5:51 | 129 | 173.7 | 0.98 | — | 7 | 27.1 ℃ |
| 2 km | 5:35 | 137 | 171.7 | 1.04 | 4 | — | 25.4 ℃ |
| 3 km | 5:43 | 149 | 170.1 | 1.03 | 4 | 3 | 25.4 ℃ |
| 4 km | 6:00 | 155 | 174.1 | 0.96 | 1 | — | 25.9 ℃ |
| 5 km | 5:14 | 157 | 175.6 | 1.09 | — | 4 | 26.0 ℃ |
| 5.38 km | 1:53 | 164 | 176.3 | 1.14 | — | — | 26.0 ℃ |
| Summary | 0:30:17 | 146 | 173.2 | 1.03 | 9 | 13 | 26.0 ℃ |
本日の振返り
思うような走りができない中でしたが、お尻に火がついて帰還指令が出てからはペースが上がったようです。指定の時間に間に合わないと大変ですからね