Today’s Workout
概況
いよいよ東京マラソンが明日に迫ってきました。そこで本番でのペース確認に短い距離を走ってきました。
コース&タイム
7:00/kmペースの3km走としました。このくらいなら明日に疲労を残さないでしょう。
気象条件
- 天気：曇り
- 気温：12.8℃
- 風速：1.7ｍ/秒(東)
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss | Avg Temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 7:03 | 136 | 168.9 | 0.84 | 7 | 6 | 22.2 ℃ |
| 2 km | 6:41 | 145 | 171.3 | 0.87 | 5 | — | 22.1 ℃ |
| 3 km | 6:42 | 142 | 171.8 | 0.87 | — | 5 | 21.8 ℃ |
| 3.07 km | 0:26 | 142 | 171.3 | 0.90 | — | — | 22.0 ℃ |
| Summary | 0:20:51 | 141 | 170.6 | 0.86 | 12 | 11 | 22.0 ℃ |
最初の1kmは予定通りのペースでしたが、その後は少し早かったですね。本番ではオーバーペースにならないように気を付けたいと思います。
本日の振返り
明日の天気は心配ですが、楽しんで走ってきたいと思います