Today’s Workout
概況
昨日と比べるとかなり涼しい朝となりました。走るには絶好のコンディションですので、頑張って走りに出ました。しかし走り出してみると全く体が思うように動きません。あまりのふがいなさに3kmで切り上げてしまいました。
コース&タイム
自宅周辺を3kmだけです。
気象条件
- 天気：曇り
- 気温：19.4℃
- 風速：1.7ｍ/秒(北北東)
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss | Avg Temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 5:53 | 138 | 161 | 1.06 | 7 | 7 | 24.0 ℃ |
| 2 km | 5:40 | 137 | 167 | 1.06 | 11 | 5 | 23.0 ℃ |
| 3 km | 6:01 | 141 | 154 | 1.08 | 8 | 11 | 23.0 ℃ |
| 3.07 km | 0:24 | 147 | 169 | 1.07 | — | 23.0 ℃ | |
| Summary | 0:17:58 | 139 | 161 | 1.07 | 26 | 23 | 23.3 ℃ |
体が動いていないのはタイムにも表れていますね。
本日の振返り
このところ季節の変わり目のせいか、睡眠の質が悪い気がします。Garmin の活動計のデータにもその事は現れており、熟睡時間が毎日1時間もない状態です。朝起きてもぼーっとしますし、体がしっかり起きていないようです。何とか睡眠の質の改善をしたいものです