Today’s Workout
概況
本日も予定通り走りに出ましたが、途中で足の裏に痛みを感じましたのでランニングを中止しました。少しして再開したものの、やはり痛いです。重篤ではないとは思いますが、大事をとって途中で切り上げました。
コース&タイム
途中リタイヤですので4kmのみです
気象条件
- 天気：晴れ
- 気温：3.9℃
- 風速：1.7ｍ/秒(北)
走行データ
| Distance | Lap Time | Avg HR | Avg Run Cadence |
Avg Stride Length |
Elev Gain | Elev Loss | Avg Temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 km | 5:48 | 141 | 151 | 1.00 | 6 | 7 | 5.0 ℃ |
| 2 km | 5:33 | 152 | 155 | 1.03 | 12 | 2 | 1.0 ℃ |
| 2.16 km | 0:45 | 145 | 149 | 1.25 | — | 9 | 0.0 ℃ |
| 3.16 km | 5:29 | 143 | 154 | 1.08 | 8 | — | 1.0 ℃ |
| 4.16 km | 5:17 | 153 | 160 | 1.12 | — | 3 | 1.0 ℃ |
| 4.17 km | 0:02 | 159 | 159 | 1.52 | — | — | 1.0 ℃ |
| Summary | 0:22:57 | 147 | 159 | 1.06 | 26 | 22 | 2.0 ℃ |
本日の振返り
実は平日から足裏の痛みは少し感じていました。年末年始に今までにないペースで走っていましたのでオーバーワークだったのかもしれません